Znaleziono 306 wyników

autor: powerhouski
sob października 04, 2008 9:37
Forum: Niemcy - zawody, historia, zdjęcia oraz najświeższe informacje.
Temat: Berlin Marathon 2008 - wrażenia, refleksje, wyniki, fotki
Odpowiedzi: 96
Odsłony: 54344

Re: Berlin Marathon 2008 - wrażenia, refleksje, wyniki, fotki

Joey Mantia w tym roku także nastawił się na maratony i efekty tego było widac podczas MŚ - na torze nie zdobył żadnego złotego medalu. Co do masy mięśniowej - Mantia to mały "kulturysta" - szkoda, że nie mam zdjęcia jego ojca, to byście wiedzieli z czego to wynika :twisted: Jeśli chodzi o rozszerz...
autor: powerhouski
sob stycznia 05, 2008 1:31
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: Magazyn Wirtualnego Trenera - Pier Davide Romani
Odpowiedzi: 15
Odsłony: 14929

Re: Magazyn Wirtualnego Trenera - Pier Davide Romani

Dzięki Andrzej, Owszem pogoda słoneczna ale tak naprawdę to przez ostatnie 15 lat to tylko jedne święta były tak jak trzeba, te na które przyjechaliśmy do Polski :D Kiedy w dzień Bożego Narodzenia temperatura osiągnęła 44,2 stopnie w cieniu to nawet małe kangury z worków wychodziły... Wtedy zazdrośc...
autor: powerhouski
pt stycznia 04, 2008 12:07
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: Magazyn Wirtualnego Trenera - Pier Davide Romani
Odpowiedzi: 15
Odsłony: 14929

Re: Magazyn Wirtualnego Trenera - Pier Davide Romani

Cała przyjemność po mojej stronie!
autor: powerhouski
pt stycznia 04, 2008 12:04
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Odpowiedzi: 30
Odsłony: 29858

Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY

LOL

Zgadza się
autor: powerhouski
czw stycznia 03, 2008 2:44
Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
Temat: MPC Wheels
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 2465

MPC Wheels

Kółka MPC – Ogólnie Zacznijmy od początku; technologia MTECH™ opatentowana przez MPC została tak zaprojektowana by nasze kółka oznaczały się najwyższym poziomem jeżeli chodzi o zarówno o przyczepność jak i o toczenie. Jako wrotkarze, przez lata, przyzwyczajaliśmy się do związku pomiędzy szybkością i...
autor: powerhouski
czw stycznia 03, 2008 2:43
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: ZAWODOWY SEZON W LICZBACH
Odpowiedzi: 0
Odsłony: 5168

ZAWODOWY SEZON W LICZBACH

7 → Miesięcy w sezonie 24 → Maratony w rozkladzie 8 → Zaliczonych krajów 28 → Odwiedzonych miast 6720 → Kilometrów przejechanych na wyścigach in na treningu 70 → Nocy spędzonych w hotelach 16 → Godzin najkrótszej przerwy między kolejnymi maratonami 54 → Minuty najszybszego maratonu 86 → Minut marato...
autor: powerhouski
czw stycznia 03, 2008 2:41
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Odpowiedzi: 30
Odsłony: 29858

ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY

Europejski sezon zwykle zaczyna się w kwietniu a kończy w październiku. Pozostała część roku zwana po angielsku off season dzieli się na 1 miesiąc roztrenowania i 5 miesięcy przygotowania zimowego. Ten miesiąc roztrenowania zwany jest również aktywnym odpoczynkiem (zawodnicy trenują lekko z małą int...
autor: powerhouski
czw stycznia 03, 2008 2:39
Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
Temat: TNT Korea Black Hawk
Odpowiedzi: 0
Odsłony: 2473

TNT Korea Black Hawk

“Włókno węglowe, lżejsze od aluminium, mocniejsze niż stal i o wyższej elastyczności. Z powodu tych zalet, włókno węglowe jest obecnie szeroko stosowane w sportach i rekreacji, przemyśle lotniczym i kosmicznym (samoloty, części do wahadłowcow kosmicznych, części żaro-odporne), przemyśle samochodowym...
autor: powerhouski
czw stycznia 03, 2008 2:38
Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
Temat: TEST 100 vs. 104 vs. 110
Odpowiedzi: 0
Odsłony: 2809

TEST 100 vs. 104 vs. 110

Historia wrotkarstwa szybkiego rozpoczęła się od kółek o średnicy 76mm, potem 80mm i 84mm aż do ogromnego skoku do 100mm, ktory wydawał się skokiem w przyszłość (2004). W ciągu jednego roku ten ogromny skok okazał się być już przeszłościa, kiedy na początku 2005 roku Supersonic Salomon po raz pierws...
autor: powerhouski
czw stycznia 03, 2008 2:36
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: Podwójne odbicie (Double push)
Odpowiedzi: 170
Odsłony: 130650

Podwójne odbicie (Double push)

Podwójne odbicie to najczęściej stosowana przez zawodowców i zaawansowanych wrotkarzy technika jazdy pozwalająca na zredukowanie martwego czasu pomiędzy poszególnymi krokami wrotkarskimi. Nazywa się to podwójne odbicie dlatego że podczas gdy normalne odbicie polega na odepchnięciu wrotką na zewnątrz...
autor: powerhouski
czw stycznia 03, 2008 2:34
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: ODŻYWKI WE WROTKARSTWIE
Odpowiedzi: 11
Odsłony: 13631

ODŻYWKI WE WROTKARSTWIE

Co to są odżywki? Odżywki są składnikami pokarmowymi (białko, węglowodany, żelazo, witaminy), normalnie obecnymi w codziennym pożywieniu, ktore są wyizolowane i skoncentrowane w postaci proszku albo tabletek po to aby łatwiej było zapewnić ich dzienne zapotrzebowanie. Kiedy ich używać? Odżywki powin...
autor: powerhouski
czw stycznia 03, 2008 2:31
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: DROGA DO HISZPANII 2008
Odpowiedzi: 0
Odsłony: 4982

DROGA DO HISZPANII 2008

Cześć Wam, sezon sie właśnie zakończył maratonem w Berlinie i nadszedł czas aby spojrzeć na to co osiągnąłem w tym sezonie i zacząć myśleć poważnie o przyszłym. Ta strona będzie moim osobistym blogiem, moim pamiętnikiem, w ten sposób TY będziesz miał możliwość zobaczyć jaką drogę jaką muszę przebyć ...
autor: powerhouski
czw stycznia 03, 2008 2:30
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: Odbicie
Odpowiedzi: 0
Odsłony: 7770

Odbicie

Aby łatwo nauczyć się jeździć czasem nie trzeba zaczynać od doskonałej techniki. Czasem trudno nauczyć się ruchu kiedy objaśnienie jest zbyt skomplikowane. Tak więc spróbuję poradzić wam jak łatwo i intuicyjnie nauczyć się prawidłowego ruchu a potem będziemy pracować nad korektą błędów. ODEPCHNIĘCIE...
autor: powerhouski
czw stycznia 03, 2008 2:23
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: Jak poprawić specificzne cechy w 44 minuty
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 10638

Jak poprawić specificzne cechy w 44 minuty

A więc pracujesz po 8 godzin dziennie? A może studiujesz cały dzień? Chociaż jesteś zabiegany i nie masz za wiele czasu na trenowanie, to kiedy tylko słońce wstanie, nie możesz się powstrzymać żeby nie wskoczyć na wrotki i pojeździć parę minut? Chcesz się poprawić i może pokonać kolegę w nastepnych ...
autor: powerhouski
czw stycznia 03, 2008 2:12
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: Magazyn Wirtualnego Trenera - Pier Davide Romani
Odpowiedzi: 15
Odsłony: 14929

Re: Magazyn Wirtualnego Trenera - Pier Davide Romani

Szczęśliwego Nowego Roku!!! Niestety Pier jest bardzo zajęty jakoże Coni chce aby Pier zaangażował się w rozpowszechnianiu WIC także wsteczne artykuły w języku polskim pewnie się nie pojawią na hardskater.com. Trzecie wydanie W-Trenera zostało już w całości przetłumaczone na polski i Pier obiecał że...

Wyszukiwanie zaawansowane