Znaleziono 77 wyników
- pt października 26, 2012 3:00
- Forum: Podkarpackie
- Temat: Rzeszów Rzeszów zgłoś sie
- Odpowiedzi: 13
- Odsłony: 12868
Re: Rzeszów Rzeszów zgłoś sie
Uff ale tu cisza.... a w Rzeszowie sa takie mocne grupy rolkowe.... Wobec tego poinformuje , że mamy oddanych kilka nowych odcinków tras nad bulwarami Wisłoka - razem to ok 17 km ( jest co prawda klopot z przejsciem z jednej strony rzeki na druga bo trzeba skorzystac z " publicznego "chodnika i most...
- czw października 25, 2012 1:37
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Kiedy zmienić koła, łożyska
- Odpowiedzi: 4
- Odsłony: 4982
Re: Kiedy zmienić koła, łożyska
w tych rolkach od początku sezonu 2011, już ponad 5379 wg Endomondo (ale ostatnio nie zapisuje, mniej jeżdżę, kolana trochę wisiadly. Hamuje wjeżdżając na trawę, nigdy sposobem T. trasa to taki sobie asfalt, koła bonty 85A. Dzięki za odp.nt łożysk. Moje stała się głośniejsze o jakimś czasie od smaro...
- ndz października 21, 2012 10:18
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Kiedy zmienić koła, łożyska
- Odpowiedzi: 4
- Odsłony: 4982
Kiedy zmienić koła, łożyska
Witam po długiej nieobecności. Czy jest jakaś reguła przy której trzeba wymienić koła i łożyska? Jeżdżę na Bontach 110mm tylko dla przyjemności jedzenia.i(bez startów w zawodach itp) zrobiłem na nich ponad 5000km (wg endomndo), starły sie do 108mm (profil mniej więcej ok bo często je przekladalem). ...
- ndz maja 24, 2009 8:16
- Forum: Zdrowie / Health
- Temat: Odchudzanie
- Odpowiedzi: 82
- Odsłony: 70309
Re: Odchudzanie
Witam... właśnie przerabiam ten temat z niezłym skutkiem więc podziele sie wrażeniami... Moje doświadczenie nauczyło mnie, że jedyną skuteczną metodą na zrzucenie wagi ćwiczenia ruchów odpychających od siebie wszelkich pojemnikow z jedzeniem ...:) Cała reszta jak sport czy suplementy sa tylko wspoma...
- wt kwietnia 21, 2009 9:49
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: l-karnityna i BCAA
- Odpowiedzi: 7
- Odsłony: 8594
Re: l-karnityna i BCAA
ale tu nie o "kopa " chodzi tylko o regeneracje miesni ... "kopa" daje mi juz zwykly red bull ale co z tego jak mięśnie okołopiszczelowe i śródstopia "wyją" ... ale jest coraz lepiej .. pierwszy raz w tym roku pokonalem 10 km...S1esh pisze:Po L karnitynie kopa miec nie bedziesz ...
pozdrawiam
- wt kwietnia 21, 2009 12:09
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: l-karnityna i BCAA
- Odpowiedzi: 7
- Odsłony: 8594
l-karnityna i BCAA
przyzylem katusze zeby zblizyc sie do formy jaka mialem w zeszłym roku ... skokowy postep uzyskalem po zazyciu l-karnityny i aminokwasow z grupy BCAA - to i tak jeszcze nie to samo ale przejade juz pare kilometrow i z dnia na dzien jest coraz lepiej ... polecam przy podobnych klopotach
- sob marca 21, 2009 11:37
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Kółka :)
- Odpowiedzi: 46
- Odsłony: 21290
Re: Kółka :)
czeka mnie pewnie wymiana kółek w tym roku .... mam w domu 3 komplety łożysk 688 ... czy produkuje sie kółka 100mm z hubem na takie łozyska ? a jesli nie to gdzie zdobyc pierscienie dylatacyjne w cenie choc troche zbliżonej do zuzytego materiału i zaawansowania technologicznego ?
- ndz marca 15, 2009 10:08
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Rozpocząłem sezon 2009...
- Odpowiedzi: 6
- Odsłony: 5038
Rozpocząłem sezon 2009...
troche późno ... wiem ... ale dobre i to . nie sadzilem ze mozna tak stracic kondycje przez te 3 mies... po ok 1000 m ledwo stalem , płuca płonęły a stawy w kostkach jakby sie rozsypały (kompletnie nie moglem utrzymac kostki w pionie ) . no ale pierwsze koty za ploty ..
- sob grudnia 20, 2008 11:09
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Patent
- Odpowiedzi: 9
- Odsłony: 5860
Re: Patent
hmm... a co z jazda po deszczu (woda ) ? a co z trzymaniem rolek w nagrzanym samochodzie (temp.) ?Andrzej pisze:Problem polega jednak na tym że czasem w kołach po kąpieli odklejają się opony od hubów. Częściej niż w kołach nie kąpanych
hmm... a po co myc zęby ?mrv pisze:a po co myc kola ?
- czw grudnia 18, 2008 6:32
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Patent
- Odpowiedzi: 9
- Odsłony: 5860
Patent
poniewaz jestem czlowiekiem wielce leniwym, koła (bez łożysk oczywiście) i szyny w celu wyczyszczenia wsadziłem do zmywarki do naczyn na 55st. - efekt czysciutki i pachnący !! (zadne pedzlowanie takiego nie zapewni) Polecam ...
- czw grudnia 18, 2008 11:12
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Podwójne odbicie (Double push)
- Odpowiedzi: 170
- Odsłony: 130621
Re: Podwójne odbicie (Double push)
wczoraj zanotowalem kolejny postęp ... wiekszośc 30km trasy pokonalem z zachowaniem charakterystycznego rytmu dla DP !! :) - oczywiscie amplituda szczeg. pierwszej fazy byla znikoma - ale czulem jak nogi wykonuja ten szczegolny ruch "plątania/pływania" ( co dosyc szybko odczułem w kolanach! ) .Przy ...
- wt grudnia 16, 2008 4:13
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: czyżby sen zimowy??
- Odpowiedzi: 11
- Odsłony: 6033
Re: czyżby sen zimowy??
ja o jezdzie na hali moge tylko pomarzyc ... nawet nie wiem jakie kola sie zaklada , ale wbrew synoptykom dzisiaj byla piekna pogoda i zero wiatru... wiec przejechalem 25 km - spotkalem jeszcze 4 rolkarzy ( o dziwo tylko jeden ponizej 30 roku zybia ).... aha dostalem komplet bielizny termoaktywnej w...
- pn grudnia 15, 2008 9:23
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: czyżby sen zimowy??
- Odpowiedzi: 11
- Odsłony: 6033
Re: czyżby sen zimowy??
no fakt... wczoraj zrobilem 20 km jezdzac obok zamarznietych stawów i rozlewisk - patrzac na lód człowiek nie wie czy ma łyżwy czy rolki ..grgur pisze:No to szczęściarz z Ciebie - u nas po śniegu lub wodzie to role raczej kiepsko jadą
- ndz grudnia 14, 2008 10:15
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: czyżby sen zimowy??
- Odpowiedzi: 11
- Odsłony: 6033
czyżby sen zimowy??
co taka marna aktywność ... wszyscy posnęli ??? nikt już nie jeździ ??? ja w minionym tygodniu przejechałem na rolkach 155 km (pobiłem własny rekord dziennego dystansu - 50km) i dzisiaj tez sie wybieram ... ktoś jeszcze jest aktywny ?
- czw grudnia 11, 2008 10:51
- Forum: Podkarpackie
- Temat: Rzeszów Rzeszów zgłoś sie
- Odpowiedzi: 13
- Odsłony: 12868
Re: Rzeszów Rzeszów zgłoś sie
Popularna rzeszowska trasa bulwarami wzdłuż rz. Wisłok i Lisiej Góry została przedłużona o ok. 800 i obecnie kończy się na wysokości miejscowości Zwięczyca - ale wygląda że pobiegnie jeszcze dalej. Na razie można jeżdzic na całym ukończonym odcinku (tj. od zapory ok 3400 metrów w jedna stronę) i kil...