Znaleziono 27 wyników

autor: bikeman301
wt maja 26, 2015 10:54
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
Odpowiedzi: 19
Odsłony: 21138

Re: 4x100 czy 3x100 1x90

Dzięki Piotr, wcale to żle nie wygląda ,a jak skuteczne to czemu nie :)
autor: bikeman301
pn maja 25, 2015 2:33
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
Odpowiedzi: 19
Odsłony: 21138

Re: 4x100 czy 3x100 1x90

." Ja mając luzy w kostce zamontowałem sobie klamry z wysokiego buta i jest gites." Jak jest możliwość proszę to podeślij fotke jak to wygląda, bo nie bardzo widzę mocowanie starych klamr do nowych butów chyba ,że w rachubę wchodzi wiercenie ? :? jak trzeba będzie podam email,czy tel.,mogę też zadz...
autor: bikeman301
czw maja 21, 2015 6:16
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
Odpowiedzi: 19
Odsłony: 21138

Re: 4x100 czy 3x100 1x90

Dzięki ,zamykam temat ,dużo pracy przede mną :evil: myśle tez by na jesieni jak już skończą się zawody to do ćwiczeń zejść z 100 na 84?
pozdrawiam. :D
autor: bikeman301
czw maja 21, 2015 11:33
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
Odpowiedzi: 19
Odsłony: 21138

Re: 4x100 czy 3x100 1x90

dzięki , wróce do tego filmiku bo go mam, ale wracając do mojej myśli ,proszę zobaczyć fotke Zico powyżej (admin) lewa noga nie jest pionowa do podłoża tylko pod kątem (pochylenie w lewo to i rolka jedzie po zewnętrznej i odwrotnie na prawą.Czego ja nie mogę zrobić bo albo się boje przechylić,albo r...
autor: bikeman301
śr maja 20, 2015 12:14
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
Odpowiedzi: 19
Odsłony: 21138

Re: 4x100 czy 3x100 1x90

Z tą miękka kostką chyba przesadziłem, poczytałem tu i tam, wiem jak ustawiać szynę ale tez może być za lużny but jak to Zico gdzieś pisał i właśnie gdzieś po 4 km zauważyłem ze mimo solidnego zawiązania sznurówki powstał luz na 2cm na zawiązaniu.Czy sa jakieś metody by sznurówka się nie luzowała na...
autor: bikeman301
wt maja 19, 2015 12:06
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
Odpowiedzi: 19
Odsłony: 21138

Re: 4x100 czy 3x100 1x90

dzięki za podpowiedz ,z szynami próbuję ale wydaje mi się ze mam za 'mieką kostke"i ona gnie but do wewnątrz a nie trzyma prosto lub tak jak wy to robicie lekko na zewnątrz ?
autor: bikeman301
sob maja 16, 2015 6:25
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
Odpowiedzi: 19
Odsłony: 21138

Re: 4x100 czy 3x100 1x90

Witam.4 lata jeżdziłem na wysokim bucie 3x100 + 1x90 ,obecnie przeszedłem na niski but 4x100 .zauważyłem ,że rolki mi się więcej gną do wewnątrz (może wysokim bucie to było niezauważalne) .na pewno mam braki technicze ,a może jeździć ,jeżdzić aż się wyprostują? fachowcy w tej branży, zauważyłem jeżd...
autor: bikeman301
pn grudnia 15, 2014 11:17
Forum: Imprezy, kalendarz zawodów oraz aktualności portalu wrotkarstwo.pl
Temat: Zawody wrotkarstwa szybkiego w Polsce 2014
Odpowiedzi: 51
Odsłony: 54230

Re: Zawody wrotkarstwa szybkiego w Polsce 2014

Następni .??? :evil: :evil: :evil: no i w prezencie pod choinkę rolkarze zostali wyrolowani przez 8 Poznań Półmaraton. Pięknie następna impreza kultowa wypchnęła rolkarzy z zabawy .Nie wiem czy śmiać się czy płakać ????? pozdrawiam BJ. Ps. podobno Poznań zrobi jakiś półmaraton w czerwcu? na Boga w c...
autor: bikeman301
pt października 24, 2014 1:21
Forum: Zawody jazdy szybkiej / Events inline speed skating
Temat: KASZEBSCZI CZELCH 2014
Odpowiedzi: 43
Odsłony: 45186

Re: KASZEBSCZI CZELCH 2014

Widać jak nas jest mało :( Biegaczy byś znalazł ,kolarzy też ,a rolki sport elitarny i widać efekt.:wink: Ja bym przyjechał ale mam 500 km trochę to za daleko. Ale i tak chwała Julkowi bo w jego rejonie coś się dzieje, i znajdziesz trochę rolkarzy!!!! Bo u mnie w lubuskim to kompletna posucha :( poz...
autor: bikeman301
pn lipca 21, 2014 7:30
Forum: Powitalnia / welcome entry room
Temat: Nowa Sół wita :D
Odpowiedzi: 1
Odsłony: 5413

Re: Nowa Sół wita :D

Witam.
kamratów :D do jazdy znajdziesz na "face" na dwóch forach " Na rolki Zielona Góra" https://www.facebook.com/groups/670714839612076/
lub na "Na rolki Lubuskie " https://www.facebook.com/NaRolkiLubuski ... e=bookmark
pozdrawiam Bogdan z Lubska
autor: bikeman301
śr kwietnia 09, 2014 6:51
Forum: Powitalnia / welcome entry room
Temat: Zachód się wita! (Zielona Góra)
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 9422

Re: Zachód się wita! (Zielona Góra)

właśnie chciałem go ci zaproponować (https://www.facebook.com/ssk.wakeup) kontakt mam ale na zawody na 10km,21km czy maraton chętnych nie ma .W niedziele był 7 Poznan Polmaraton i o ile się nie myle to tylko ja lubuskie reprezentowałem :(
autor: bikeman301
śr kwietnia 09, 2014 6:37
Forum: Powitalnia / welcome entry room
Temat: Zachód się wita! (Zielona Góra)
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 9422

Re: Zachód się wita! (Zielona Góra)

Witam,ja jestem z Lubska ale preferują jazde szybką i od 3 lat nikogo nie znalazłem w obrębie 100 km. Być może do slalomu kogoś znajdziesz.jazde nocną popieram i przyjadę jak będzie trzeba,a mnie się marzy start w Biegu Bahusa na rolkach :D ,czy tez półmaraton zielonogórski ale po zmianie części tra...
autor: bikeman301
pt kwietnia 04, 2014 3:23
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: 1h lub 1km - na rolkach ile to kalorii
Odpowiedzi: 10
Odsłony: 11891

Re: 1h lub 1km - na rolkach ile to kalorii

skoro masz tyle monitorów to weż sobie uśrednij 600 będzie prawidłowe :) , ta jednostka w treningu jest mało potrzebna i mało co mówi o postępach . Jeżeli już za wszelka cenę chcesz wiedzieć ile kcal spalasz to powinieneś użyć jednostki mocy a z tej do kalorii już blisko (fizyka się kłania) :D .Obec...
autor: bikeman301
pt kwietnia 04, 2014 4:01
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: 1h lub 1km - na rolkach ile to kalorii
Odpowiedzi: 10
Odsłony: 11891

Re: 1h lub 1km - na rolkach ile to kalorii

w prosty przelicznik to tak nie działa :( jest tez cecha indywidualna ,generalnie zależy od wieku ,wag i, strefy tętna max , min i pewno jeszcze innych czynników. Sama prędkość nic nie mówi bo jeden będzie jechał na tętnie 130 (będzie to luzik) a drugi 160 (i się 'zakwasi i spalanie będzie małe).Tem...
autor: bikeman301
sob marca 29, 2014 9:45
Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
Temat: Zawody a nowe kółka i łożyska.
Odpowiedzi: 14
Odsłony: 9417

Re: Zawody a nowe kółka i łożyska.

jak jesteśmy przed zawodami to ja tez mam pytanie .mam łozyska SG9 tylko na zawody ca 10h - otwierać je i smarować czy na razie dać spokój? - drugie treningowe SG7 prawie 2 lata ca może 2000 km otwierać / i czym smarować,oliwką można? na razie krecą się przyzwoicie? - czy ktoś ma kółka XTR Hyper HB ...

Wyszukiwanie zaawansowane