Znaleziono 164 wyniki
- wt września 04, 2007 9:17
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Kije do rolek
- Odpowiedzi: 8
- Odsłony: 4914
W Warszawie to chyba najlepiej zaopatrzony w drobny sprzęt do biegówek jest Sklep Podróżnika na Kaliskiej 8/10. Ja tam kupowałem czeskie talerzyki z końcówkami widiowymi i były świetne. W teren to nie ma potrzeby dawania końcówek gumowych, widia wystarczy. W zeszłym roku w Berlinie widziałem sklep z...
- wt września 04, 2007 5:48
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Kije do rolek
- Odpowiedzi: 8
- Odsłony: 4914
Niestety nie są zbyt trwałe, ale potrzebne są tylko na beton, chodnik lub kostkę betonową. W terenie lepsze będą końcówki nawet ze zwykłej stali, a na asfalt najlepsza jest widia. Guma się sprawdza tylko tam, gdzie stal się ślizga. Nasadki gumowe trzeba po prostu co pewien czas obracać (co kilka tre...
- wt września 04, 2007 5:09
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Kije do rolek
- Odpowiedzi: 8
- Odsłony: 4914
Wyglądają OK. Wymiar 3 mm to raczej grubość grota, a nie średnica kijka. Jeśli groty są ze stali widiowej, to będą dobre do biegania po asfalcie (i oczywiście w terenie), jeśli ze zwykłej, to na asfalcie będą się szybko tępiły i ślizgały. A na betonie to nawet widie się ślizgają i najlepsze są końcó...
- pn września 03, 2007 7:23
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Rolki a bieganie
- Odpowiedzi: 63
- Odsłony: 56015
Ja od kilku lat próbuję pogodzić obie te dyscypliny i niestety muszę stwierdzić, że się one do pewnego stopnia wykluczają. To znaczy boleśnie przekonałem się, że intensywny trening na rolkach ma totalnie destrukcyjny wpływ na motorykę biegu. Wygląda to tak, że kondycja niby jest, ale wyniki są katas...
- sob czerwca 09, 2007 10:11
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Rolki a bieganie
- Odpowiedzi: 63
- Odsłony: 56015
W zasadzie masz rację. Problem w tym, że nie mam takiej trasy, żeby utrzymać na rolkach równe tętno 70-80% HRmax przez godzinę, albo umarłbym z nudów kręcąc się tam i z powrotem po wiejskiej drodze. Do tego musiałbym chyba osiągnąć prędkość kosmiczną, bo porównując moje tętno podczas maratonów, to n...
- sob czerwca 09, 2007 7:43
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Rolki a bieganie
- Odpowiedzi: 63
- Odsłony: 56015
Mięśnie grzbietu faktycznie po rolkach mają prawo boleć, ale radą na to jest robienie w czasie jazdy tak zwanego "kociego grzbietu", co zapewnia lepszą amortyzację kręgosłupa. Tak przynajmniej wyczytałem w internecie. W ogóle prawidłowa postawa na rolkach jest tak dziwacznie nienaturalna (dla biegac...
- pt czerwca 08, 2007 9:09
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Rolki a bieganie
- Odpowiedzi: 63
- Odsłony: 56015
Bardzo słuszne podejście! Komuś, kto regularnie biega treningi na rolkach są potrzebne głównie do opanowania i doskonalenia techniki, a nie poprawiania wydolności. W dodatku treningu biegowego niestety nie można zastąpić treningiem na rolkach i jeśli zależy Ci na wynikach w zawodach biegowych, to za...
- ndz czerwca 03, 2007 5:46
- Forum: Bezpieczeństwo i wrotki (rolki) / Safety
- Temat: rolki po kontuzji
- Odpowiedzi: 6
- Odsłony: 11754
Najlepiej zapytaj lekarza sportowego. Zerwanie więzadła krzyżowego to paskudna kontuzja, a na tym forum czytałem już różne, także bardzo kontrowersyjne "porady". Na szczęście stabilizator w rekreacyjnej jeździe na rolkach nie powinien przeszkadzać. Poza tym urazy podczas jazdy będą mniejsze niż np. ...
- pt czerwca 01, 2007 6:12
- Forum: Zdrowie / Health
- Temat: SKRęCENIE WIąZADEł KOSTKI BOCZNEJ :(
- Odpowiedzi: 51
- Odsłony: 49612
Nikt nie mówi o poddawaniu! Trzeba tylko rozsądnie dawkować obciążenia i słuchać swojego organizmu. Trening polega na balansowaniu na cienkiej granicy tego, co organizm jest w stanie bez szkody zaakceptować. Aby osiągać postęp trzeba nawet tę granicę przekraczać. Problemy się zaczynają, kiedy chce s...
- pt czerwca 01, 2007 4:35
- Forum: Zdrowie / Health
- Temat: SKRęCENIE WIąZADEł KOSTKI BOCZNEJ :(
- Odpowiedzi: 51
- Odsłony: 49612
- śr maja 30, 2007 10:01
- Forum: Zdrowie / Health
- Temat: SKRęCENIE WIąZADEł KOSTKI BOCZNEJ :(
- Odpowiedzi: 51
- Odsłony: 49612
E tam, znam lepszą metodę i nie dość, że za darmo, to jeszcze dopłacą. Trzeba się nająć za operatora młota pneumatycznego, szczególnie starszego typu. Prędzej czy później stawy do wymiany. Tyle, że w rękach. Przy jeździe na rolkach po bruku lub nawet dziurawym asfalcie efekt będzie taki sam, tyle że...
- wt maja 29, 2007 9:01
- Forum: Zdrowie / Health
- Temat: SKRęCENIE WIąZADEł KOSTKI BOCZNEJ :(
- Odpowiedzi: 51
- Odsłony: 49612
Wprawdzie nie jestem ortopedą, ale wiele urazów przećwiczyłem na sobie i z opisu wydaje mi się, ze to raczej objawy przeciążenia, a nie skręcenia. Co jednak w sumie prawie na jedno wychodzi - jeśli idzie o przerwę w treningu i unieruchomienie. Jeśli dobrze rozumiem dolegliwości pojawiały się już wcz...
- pt maja 25, 2007 12:09
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: TOR DO ŁYŻWOROLEK W POZNANIU - GŁOSUJCIE!!!
- Odpowiedzi: 117
- Odsłony: 71575
- czw maja 24, 2007 3:54
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: rolki w teren->pytań kilka, konkretnych;-)
- Odpowiedzi: 3
- Odsłony: 2449
Co do jazdy po leśnych ścieżkach, to nadają się tylko te w miarę utwardzone i wystarczająco szerokie. Piasek raczej odpada. Nierówności typu koleiny, korzenie itp da się pokonać przy odrobinie wprawy, o ile grunt jest wystarczająco twardy. Jazda przynajmniej na początku będzie trudniejsza niż na row...
- czw maja 24, 2007 3:23
- Forum: Zdrowie / Health
- Temat: but carbonowy-zmiana profilu
- Odpowiedzi: 3
- Odsłony: 6181
Ja też jeżdże w powedrslidach, tyle że S1 do rolek szybkich, a S3 do terenowych. Zauważyłem, że problem z bólem w okolicy kostki (szczególnie zewnętrznej) może wynikać z 2 powodów: zbyt mocnego wiązania na ostatnich dziurkach lub złego ustawienia poprzecznego szyny i pochylania stopy do wewnątrz, sz...