Podwójne odbicie (Double push)

Szybciej, dalej, efektywniej! Porady dla tych, którzy chcą dać z siebie więcej
Faster, longer, more efectively! Place for people who want to be better at inline speed skating

Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave

pz34
Prześcigant 4x110mm
Posty: 401
Rejestracja: ndz sierpnia 29, 2010 8:06
Moje rolki: Tarrega

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: pz34 » śr kwietnia 11, 2012 4:53

Szczerze mówiąc to zapytałem o kolejność kółek w kontekście doboru kolejności twardości kół ale fajnie, że to się rozkręciło. Ja tam np. sądzę, że najlepiej by było wstawiać rolkę jednocześnie wszystkim kołami, a to że różnie to wychodzi to kwestia przyzwyczajeń, kiepskiej techniki lub zmęczenia (np pod koniec maratonu gdy trudno już nisko trzymać 4 litery). Nawet ci najlepsi „stukają” podczas wstawiania wrotki pod biodro. Sam dźwięk może też wynikać po prostu z luzów na łożyskach. Wniosek: tak obniżyć 4 litery by nie dało się opaść rolką na asfalt tylko ją wsunąć ;) Żarcik.... ale chyba już coś podobnego kiedyś tu na forum ktoś pisał.
Pozdrawiam
Łukasz

Awatar użytkownika
mrv
Szybszy niż Chuck Norris na 5x84mm
Posty: 548
Rejestracja: pn lutego 19, 2007 6:03
Moje rolki: SemiRace 4x100, Cheetah 4x110
Jeżdżę od: 20 gru 2009

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: mrv » śr kwietnia 11, 2012 6:43

pz34 pisze: Nawet ci najlepsi „stukają” podczas wstawiania wrotki pod biodro. Sam dźwięk może też wynikać po prostu z luzów na łożyskach..
O tak teraz będę mówił ze mam luz na łozyskach :lol:

Luzak19:57
Ścigant 4x100mm
Posty: 282
Rejestracja: pn czerwca 29, 2009 7:57
Moje rolki: ...fajne ;)
Jeżdżę od: 30 sty 2007

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: Luzak19:57 » pt kwietnia 13, 2012 9:16

mrv pisze:...

Toudi popatrz tutaj:
http://www.skate-tv.de/no_cache/startse ... -2011.html

...
No to ja się także wypowiem w tym temacie, aby podtrzymać tą ciekawą dyskusję.(Na tym także się doskonale znam :D :wink:
Ćwiczcie to co Ten Klient (ok. 38, 48 s.) Takie "Wstawki z przekładanką", najlepiej w obie strony. Przy odpowiednim "ułożeniu zwłok" nie jest to takie trudne. Nawet jeżeli nie Będziecie tego stosowali w trakcie wyścigu, to zdecydowanie Poprawicie Waszą motorykę, a tym samym przyjemność, pewność i szybkość jazdy.
Pozdro. i sukcesów na trasach w 2012 :) .
"Zdjąłem kimono,aby łatwiej wędrować, przerzuciłem przez ramię."

Awatar użytkownika
mrv
Szybszy niż Chuck Norris na 5x84mm
Posty: 548
Rejestracja: pn lutego 19, 2007 6:03
Moje rolki: SemiRace 4x100, Cheetah 4x110
Jeżdżę od: 20 gru 2009

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: mrv » pt kwietnia 13, 2012 9:52

Luzak19:57 pisze:
mrv pisze:...

Toudi popatrz tutaj:
http://www.skate-tv.de/no_cache/startse ... -2011.html

...
No to ja się także wypowiem w tym temacie, aby podtrzymać tą ciekawą dyskusję.(Na tym także się doskonale znam :D :wink:
Ćwiczcie to co Ten Klient (ok. 38, 48 s.) Takie "Wstawki z przekładanką", najlepiej w obie strony. Przy odpowiednim "ułożeniu zwłok" nie jest to takie trudne.
Juz widzę trochę podobieństw - mam podobne okulary. Ale jeszcze sie boje żeby nie upaść :lol:

pz34
Prześcigant 4x110mm
Posty: 401
Rejestracja: ndz sierpnia 29, 2010 8:06
Moje rolki: Tarrega

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: pz34 » sob kwietnia 14, 2012 9:14

kurcze, czy tylko ja mam takie wrażenie, że oni jadą szybciej w zwolnionym tempie niż ja w normalnym ?!! ;)

Nie mogę spać przez kilka tematów:
Kierunek wstawiania nogi pod biodro i praca rąk.

Zauważyłem, że kilku czołowych zawodników wstawia ją nie w kierunku jazdy tylko raczej jak gdyby lekko w tą stronę po której jest druga wrotka. Jeździłem dziś podobnie i zauważyłem, że łatwiej jest (w ten sposób stawiając rolkę) wjechać na krawędź zewnętrzną tzn zainicjować under pusha.

A jeżeli chodzi o pracę rąk to widzę po analizie filmów, że u jednych zawodników ręka wraca razem z odbiciem nogi przeciwnej (z krawędzi wew, tak jak Joey pokazuje na slideboardzie),a więc tuż przed under puschem, a u innych ręka wychodzi max za plecy dopiero podczas max odbicia under pusch nogi z tej samej strony podczas gdy druga noga juz dawno jest w fazie powrotu pod biodro. Ma ktoś coś, gdzieś coś...... do dodania ?
Pozdrawiam
Łukasz

Awatar użytkownika
mrv
Szybszy niż Chuck Norris na 5x84mm
Posty: 548
Rejestracja: pn lutego 19, 2007 6:03
Moje rolki: SemiRace 4x100, Cheetah 4x110
Jeżdżę od: 20 gru 2009

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: mrv » pn kwietnia 16, 2012 10:25

Tu jest taka bardzo stara analiza ruchu wrotkarskiego :
http://www.roberts-1.com/skate/
nie wiem ile warta ale jest.

pz34
Prześcigant 4x110mm
Posty: 401
Rejestracja: ndz sierpnia 29, 2010 8:06
Moje rolki: Tarrega

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: pz34 » ndz maja 06, 2012 9:30

Niewiele z tego łapię ale dużo mi daje analiza filmików z zawodów np Chad Hedrick w Chinach.
Pozdrawiam
Łukasz

pz34
Prześcigant 4x110mm
Posty: 401
Rejestracja: ndz sierpnia 29, 2010 8:06
Moje rolki: Tarrega

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: pz34 » sob maja 26, 2012 8:11

Hej. Wymyśliłem sposób na ćwiczenie aerodynamicznej pozycji tzn jazdy z tułowiem równolegle do drogi. Zakładamy obcisłą koszulkę, a na nią drugą właściwą (nie obcisłą) z komem, kluczami...zapasowym kołem... i co tam kto wozi. Następnie swój ulubiony napój izotoniczny wkładamy między łopatki od strony szyi pomiędzy obie koszulki. Ważne żeby napój luźno leżał na plecach, a testem na poprawność działania tej kombinacji będzie wypadniecie napoju tuz po wyprostowaniu się :DD Banał co?! Ale działa :D
Pozdrawiam
Łukasz

Awatar użytkownika
Pedro
Prześcigant 4x110mm
Posty: 446
Rejestracja: wt czerwca 23, 2009 7:54
Jeżdżę od: 01 kwie 2009
Lokalizacja: Lublin

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: Pedro » pn maja 28, 2012 7:53

wersja extreme - butelkę z napojem napełnij do połowy, umieść na plecach szyjką do dołu i ... nie zakręcaj :lol:

julek1967
Prześcigant 4x100mm
Posty: 320
Rejestracja: wt maja 27, 2008 4:17
Moje rolki: bont z 4x110
Jeżdżę od: 02 cze 2005

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: julek1967 » pn maja 28, 2012 8:12

z tą butlą to dobry trening tylko ,że dobry gdy możemy jechac w pochyleniu a prostujemy się odruchowo. Ja niestety w pochyle mogę przejechac jakieś 2km i potem niestety ból jest tak duży ,że muszę się prostowac .

wasyl
Prześcigant 4x100mm
Posty: 321
Rejestracja: ndz czerwca 06, 2010 11:15
Moje rolki: Shankel Blade / Twister
Jeżdżę od: 02 sie 2009
Lokalizacja: Wrocek

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: wasyl » pn maja 28, 2012 8:46

czytajac wasze wypowiedzi chyba nie ogarniam tematu :)

Awatar użytkownika
Toudi
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1974
Rejestracja: pn września 18, 2006 12:13
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: Toudi » pn maja 28, 2012 9:47

Żeby mieć pewność, że niska pozycja tułowia nie powoduje przeniesienia śr ciężkości do przodu, drugą butelkę (komórę, klucze, kanapki, mp3 - nie wszystko naraz, tylko jedno) warto by przywiązać na 1 m sznurku z przodu do kasku, i patrzyć, czy nie dynda zanadto z przodu. Teoria mówi o oczach nad noskami butów, czy jakoś tak.
Pozdrawiam
Piotr

julek1967
Prześcigant 4x100mm
Posty: 320
Rejestracja: wt maja 27, 2008 4:17
Moje rolki: bont z 4x110
Jeżdżę od: 02 cze 2005

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: julek1967 » wt maja 29, 2012 6:29

Toudi pisze:Żeby mieć pewność, że niska pozycja tułowia nie powoduje przeniesienia śr ciężkości do przodu, drugą butelkę (komórę, klucze, kanapki, mp3 - nie wszystko naraz, tylko jedno) warto by przywiązać na 1 m sznurku z przodu do kasku, i patrzyć, czy nie dynda zanadto z przodu. Teoria mówi o oczach nad noskami butów, czy jakoś tak.
ale tylko wtedy gdy wzrost jest odpowiedni i wielkośc buta także !

Awatar użytkownika
Toudi
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1974
Rejestracja: pn września 18, 2006 12:13
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: Toudi » śr maja 30, 2012 3:02

No i kask nie może mieć daszka.
Pozdrawiam
Piotr

Awatar użytkownika
mrv
Szybszy niż Chuck Norris na 5x84mm
Posty: 548
Rejestracja: pn lutego 19, 2007 6:03
Moje rolki: SemiRace 4x100, Cheetah 4x110
Jeżdżę od: 20 gru 2009

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Post autor: mrv » sob czerwca 30, 2012 12:23

Toudi pisze:No i kask nie może mieć daszka.
Mnie chodzi po głowie nieco mniej żartobliwy pomysł. Jazda w pozycji wrotkarskiej: ugiecie w kolanach mogłoby być ćwiczone poprzez zamontowanie elastycznych gum o odpowiednio dobranej długości na piętowej części buta wrotkarskiego a drugiego końca przytroczenie do tylnej czesci pleców na wysokości pasa. Taki pas pozwalalby sie z trudem wyprostowac a podczas prawidłowego ugiecia kolan nie sprawialby problemów. Pytanie jakby to działało w praktyce i jakby z takim badziewiem wygladala przekladanka :)

ODPOWIEDZ

Wróć do „Trening, porady / Training, solutions”