Wszystko o tętnie i pracy serca

Szybciej, dalej, efektywniej! Porady dla tych, którzy chcą dać z siebie więcej
Faster, longer, more efectively! Place for people who want to be better at inline speed skating

Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave

Awatar użytkownika
PiotrekSkater
Czterokółkowiec bez hamulców
Posty: 119
Rejestracja: pn października 30, 2006 2:38
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Dębno

Post autor: PiotrekSkater » czw listopada 09, 2006 2:04

Chlopaki a powiedzcie mi jakie u was zostalo odnotowane tetno spoczynkowe ??bo byc moze ja mam samo spoczynkowe dosc duze i dlatego podczas treningu równiez wysokie.
Obrazek

Awatar użytkownika
admiral
Pięciokółkowiec 80mm
Posty: 182
Rejestracja: pn maja 08, 2006 11:43
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Poznań

Post autor: admiral » czw listopada 09, 2006 2:21

rano po przebudzeniu 49 przy tętnie max 189 (ze wzoru) i 194 empirycznie.

Awatar użytkownika
Andrzej
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1724
Rejestracja: pn marca 15, 2004 10:26
Moje rolki: Szybsze ode mnie
Lokalizacja: Poznań

Post autor: Andrzej » czw listopada 09, 2006 2:26

admiral pisze:rano po przebudzeniu 49 przy tętnie max 189 (ze wzoru) i 194 empirycznie.
Po seksie wieczorem czy bez seksu :?:

Awatar użytkownika
admiral
Pięciokółkowiec 80mm
Posty: 182
Rejestracja: pn maja 08, 2006 11:43
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Poznań

Post autor: admiral » czw listopada 09, 2006 2:29

Andrzej pisze:
admiral pisze:rano po przebudzeniu 49 przy tętnie max 189 (ze wzoru) i 194 empirycznie.
Po seksie wieczorem czy bez seksu :?:
przed porannym seksem :twisted:

Awatar użytkownika
PiotrekSkater
Czterokółkowiec bez hamulców
Posty: 119
Rejestracja: pn października 30, 2006 2:38
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Dębno

Post autor: PiotrekSkater » czw listopada 09, 2006 2:42

a ja raniutko jak sie budze to mam jakies okolo 70.Przy czym najwieksze ze wzoru to 197.
Obrazek

Awatar użytkownika
Andrzej
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1724
Rejestracja: pn marca 15, 2004 10:26
Moje rolki: Szybsze ode mnie
Lokalizacja: Poznań

Post autor: Andrzej » czw listopada 09, 2006 2:47

PiotrekSkater pisze:a ja raniutko jak sie budze to mam jakies okolo 70.Przy czym najwieksze ze wzoru to 197.
Piotrek
Albo masz naprawdę wysokie tętno albo zegarek do d....
Nie chce mi się wierzyć że przy Twoim wieku, wadze i wytrenowaniu masz takie tętno.
Albo po prostu zacznij sypiać samemu :wink:

Awatar użytkownika
admiral
Pięciokółkowiec 80mm
Posty: 182
Rejestracja: pn maja 08, 2006 11:43
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Poznań

Post autor: admiral » czw listopada 09, 2006 2:51

PiotrekSkater pisze:a ja raniutko jak sie budze to mam jakies okolo 70.Przy czym najwieksze ze wzoru to 197.
Mniej więcej z rok temu moje tętno spoczynkowe było znacznie wyższe, ale rok ciężkich, a przede wszystkim przemyślanych trenigów zrobił swoje.
Wydaje mi się, że najwięcej w tym temacie mógby Ci pomóc PawelS, kto jak kto ale jako lekarz, biegacz i rolkarz zna się na tym najlepiej.

Awatar użytkownika
PiotrekSkater
Czterokółkowiec bez hamulców
Posty: 119
Rejestracja: pn października 30, 2006 2:38
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Dębno

Post autor: PiotrekSkater » czw listopada 09, 2006 3:44

Dzieki Panowie ze chocia tyle mi pomogliscie.
Pulsometr mam od niedawna i mierze tetno od kilku treningow, zobacze co bedzie dalej, miejmy nadzieje ze bedzie tylko lepiej.
Obrazek

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8963
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Post autor: zico » czw listopada 09, 2006 5:02

Andrzej pisze:
PiotrekSkater pisze:a ja raniutko jak sie budze to mam jakies okolo 70.Przy czym najwieksze ze wzoru to 197.
Piotrek
Albo masz naprawdę wysokie tętno albo zegarek do d....
Nie chce mi się wierzyć że przy Twoim wieku, wadze i wytrenowaniu masz takie tętno.
Albo po prostu zacznij sypiać samemu :wink:
Albo przetrenowanie...
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

Awatar użytkownika
Piotr B
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1839
Rejestracja: czw listopada 18, 2004 8:00
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Dębno

Post autor: Piotr B » czw listopada 09, 2006 5:59

zico pisze:
Andrzej pisze:
PiotrekSkater pisze:a ja raniutko jak sie budze to mam jakies okolo 70.Przy czym najwieksze ze wzoru to 197.
Piotrek
Albo masz naprawdę wysokie tętno albo zegarek do d....
Nie chce mi się wierzyć że przy Twoim wieku, wadze i wytrenowaniu masz takie tętno.
Albo po prostu zacznij sypiać samemu :wink:
Albo przetrenowanie...
Piotrek od jesieni tak naprawdę to dopiero rozpocząldopiero treningi. Przez cały czas to ja biłem kilometry a Piotr przed zawodami imprezka a rezultaty i tak miał znakomite (no może jeden trenig w tygodniu (i to nie zawsze). Praca, samochód, praca, samochód itd. Do MPoznań przygotował się pierwszy raz w tym sezonie. Trenowaliśmy razem, weglowodany, żadnych imprezek - efekt - biegł mu nie wyszedł. Chłop sie przeraził, roluje, pływa, rozpoczyna bieganie, kupił pulsometr. Drżyjcie w przyszłym sezonie. Teraz to go trzeba hamować.
Ale wracając do tematu pulsu:
Wczoraj byliśmy razem na basenie przed wejsciem do wody siedzimy na słupkach mamy takie same pulsometry jego puls 87-90 mój 65-70.
Diagnoza mojej żony brzmiała: Zewnetrzne objawy wewnętrznych potrzeb. Mocno wziął sobie to do serca.
I w tajemnicy napiszę jeszcze, że dzisiaj poszedł na randkę więc ten wysoki puls może być wynikiem stresu z tym związanym. :wink:

Nie wiem tylko czy on widział III etapy z zycia mężczyzny.

Awatar użytkownika
PawelS
Pięciokółkowiec 80mm
Posty: 165
Rejestracja: pt maja 13, 2005 9:17
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa

Post autor: PawelS » czw listopada 09, 2006 6:10

Tętno spoczynkowe około 70 to norma! Oczywiście możliwe jest, że ktoś nawet niewytrenowany ma tętno znacznie niższe i oznacza to tylko, że mogłby być doskonałym materiałem na zawodnika. Tak samo wyższe tętno spoczynkowe nie jest jednoznaczne z gorszą wydolnością. Może tylko "zapas" tej wydolności jest mniejszy. Wzór na tętno maksymalne służy jedynie do obliczenia maksymalnej częstości pracy serca zalecanej ze wzgledu na możliwość wystąpienia zaburzeń rytmu przy wyższych wartościach. W rzeczywistości częstość pracy serca może być znacznie wyższa, jednak wraz z jej wzrostem powyżej HRmax wzrasta ryzyko wystąpienia migotania komór, co praktycznie oznacza rozstanie się z tym światem w szybki sposób. W sporcie się to zdarza. O ile pamiętam na studiach miałem zwykle tętno około 70, natomiast odkąd zacząłem regularnie trenować jego wartość dość szybko obniżyła się do około 50. W spoczynku nawet poniżej. Moja wartość HRmax wynosi 170, co nie przeszkadza, że podczas biegu na 10 km na zawodach mam średnie tętno 172. Tętno maksymalne zwykle nie przekracza 185, ale tym odczytom nie można zbytnio wierzyć, bo mogą być błędy sygnału (np. chwilowe odklejenie elektrod lub nakładanie się sygnału innego zawodnika). W każdym razie przy zbyt wysokiej częstości sprawność pracy serca może spadać, poza tym wykonuje ono znacznie większą pracę niż przy niższym tętnie. Dlatego osoby z niskim tętnem spoczynkowym lepiej tolerują wysiłek i przy tym samym obciążeniu mają zwykle niższe tętno.

Awatar użytkownika
PiotrekSkater
Czterokółkowiec bez hamulców
Posty: 119
Rejestracja: pn października 30, 2006 2:38
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Dębno

Post autor: PiotrekSkater » czw listopada 09, 2006 7:07

dzis po poludniu bylem pobiegac,zeby zobaczyc jak moje tetno ma sie przy wykonywaniu innego sportu i srednie mi wyszlo 177.biegalem okolo 50 min ile km to nie wiem.mysle ze okolo 7km-8km.teraz bede czesciej biegal i zobacze czy powiedzmy po miesiacu biegania te tetno bedzie coraz nizsze.
Dzieki wszystkim za wskazowki i informacje.
Obrazek

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8963
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Post autor: zico » czw listopada 09, 2006 7:28

Piotr B pisze:Nie wiem tylko czy on widział III etapy z zycia mężczyzny.
Lepiej nie pokazuj :D
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

Awatar użytkownika
Andrzej
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1724
Rejestracja: pn marca 15, 2004 10:26
Moje rolki: Szybsze ode mnie
Lokalizacja: Poznań

Post autor: Andrzej » pt listopada 10, 2006 9:01

Piotr B pisze:Zewnetrzne objawy wewnętrznych potrzeb.
Megaluta :lol:
Ale jeśli Piotrek zaczął biegać.... za lalami to tylko ma szanse na migotanie komór. Puls moze tylko rosnąć :wink:

Awatar użytkownika
WFH
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 2994
Rejestracja: pt marca 25, 2005 11:57
Moje rolki: Cavalli
Jeżdżę od: 01 cze 1995
Lokalizacja: STO(L)ICA
Kontakt:

Post autor: WFH » ndz listopada 12, 2006 7:47

Tak jak już pisał PawelS tetno 70 to normalka! Sam nie mam zbyt niskiego tętna spoczynkowego, ale zbytnio się tym nie przejmuje...Po prostu niektórzy mają organizmy będące bardziej przydatne do sportu :D

ODPOWIEDZ

Wróć do „Trening, porady / Training, solutions”