Izotonik

Odżywianie, regeneracja, jak zapobiegać kontuzjom - cieszmy się zdrowiem jak najdłużej!
Nutrition, regeneration, injuries. Your health is the most important thing

Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave

null
Redaktor wrotkarstwo.pl
Posty: 94
Rejestracja: śr maja 07, 2008 12:41
Moje rolki: Speedmachine Plus, FSK, TR9
Jeżdżę od: 20 kwie 2004
Lokalizacja: Sopot
Kontakt:

Izotonik

Post autor: null » sob stycznia 31, 2009 1:05

Z jakich korzystacie i dlaczego ? :) Opiszcie wasze ew. doswiadczenia.

Ja plywajac ( oj dawno to bylo ) korzystalem z IsoStara - co o nim sadzicie ?

Jakies rady, wskazowki co i jak ew. ?

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8963
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Re: Izotonik

Post autor: zico » sob stycznia 31, 2009 12:29

Isostar niezły, drogi choć czasami można trafić na dobre promocje - nie tylko z kończącą się datą ważności. Powerade też jest super, tańszy, czasami w butelkach 750ml, ale tylko niebieski. Gatorade jakoś mi nie podchodzi, kiedyś w Newsweeku pisali, że mają go wycofać, bo coś tam stosują jakąś chemię stosowaną w płynach do spryskiwaczy samochodowych zimowych, podobno Gatorade nie zamarza :D

Najważniejszą zasadą podczas treningów, szczególnie długich jest przyjmowanie płynów. Izotoniki łatwo uzupełniają stracone płyny no i przede wszystkim nie obciążają tak układu trawiennego podczas treningu. Dalej już co kto lubi. Lubię Powerade, Isostar też ujdzie. Gatorade jakoś sobie odpuściłem, może walory smakowe. Psycha też musi działać dobrze :D
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

pnw22
Pięciokółkowiec 84mm
Posty: 238
Rejestracja: śr lutego 08, 2006 6:51

Re: Izotonik

Post autor: pnw22 » sob stycznia 31, 2009 6:43

VITARGO juz go biore od dluzszych lat i ma wszystko co organizm potrzebuje,w polsce go dostaniesz .

Awatar użytkownika
Janusz
Redaktor wrotkarstwo.pl
Posty: 598
Rejestracja: czw sierpnia 23, 2007 11:26
Moje rolki: Schaenkel Edge R
Jeżdżę od: 01 lip 2002
Lokalizacja: Warszawa

Re: Izotonik

Post autor: Janusz » sob stycznia 31, 2009 6:58

Ja używam Enervita, tylko trzeba dobrac pod swój organizm ilośc proszku w wodzie - generalnie im cieplej, tym bardziej rozrzedzony. Żelki i batony też są OK, choc rzadko trenuję tyle h, żeby ich używac. Najbardziej sprawdził się R2 - regenerujący, kiedy mam dzień po dniu ciężkie treningi.

Awatar użytkownika
Szania
Czterokółkowiec bez hamulców
Posty: 130
Rejestracja: śr lipca 16, 2008 8:33
Jeżdżę od: 0- 0-2008
Lokalizacja: Warszawa

Re: Izotonik

Post autor: Szania » sob maja 09, 2009 8:54

Co sądzicie o hipotonicznej Aqua+ ?

Awatar użytkownika
Agent_L
Szybszy niż Chuck Norris na 4x100mm
Posty: 565
Rejestracja: wt lipca 17, 2007 12:36
Jeżdżę od: 01 sie 2007
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Re: Izotonik

Post autor: Agent_L » wt maja 12, 2009 5:55

Woda zwykła : )
Powerslide Cell 2006 /44 + Salomon Pilot V10 ?2004? /45
Kontakt : 505614321, PMy czytam rzadko : )
rolkowa mapka Warszawy

trust_no_one
Czterokółkowiec
Posty: 64
Rejestracja: wt października 28, 2008 4:20
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Żory

Re: Izotonik

Post autor: trust_no_one » wt maja 12, 2009 6:56

zico pisze: Lubię Powerade, Isostar też ujdzie. Gatorade jakoś sobie odpuściłem, może walory smakowe.

A ja wręcz przeciwnie. Mam wrażenie, że Powerade jest zbyt gęsty i zbyt słodki (oczywiście moje subiektywne odczucie :D ), wole Gatorade. Całkiem dobry jest też Iso Fit Light Natural - proszek, 40zł, po rozpuszczeniu 12,5l napoju ==> żona biegająca maratony uważa, że to własni Iso Fit najlepiej gasi jej pragnienie.
50°05'46.29" N
18°41'50.58" E

Awatar użytkownika
Janusz
Redaktor wrotkarstwo.pl
Posty: 598
Rejestracja: czw sierpnia 23, 2007 11:26
Moje rolki: Schaenkel Edge R
Jeżdżę od: 01 lip 2002
Lokalizacja: Warszawa

Re: Izotonik

Post autor: Janusz » wt maja 12, 2009 8:43

trust_no_one pisze:jest zbyt gęsty i zbyt słodki
"Znaj proporcjum, mocium panie" - można wszak rozrzedzac?

trust_no_one
Czterokółkowiec
Posty: 64
Rejestracja: wt października 28, 2008 4:20
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Żory

Re: Izotonik

Post autor: trust_no_one » wt maja 12, 2009 11:02

Janusz pisze:
trust_no_one pisze:jest zbyt gęsty i zbyt słodki
"Znaj proporcjum, mocium panie" - można wszak rozrzedzac?
W czasie jazdy???? :D
50°05'46.29" N
18°41'50.58" E

Awatar użytkownika
Janusz
Redaktor wrotkarstwo.pl
Posty: 598
Rejestracja: czw sierpnia 23, 2007 11:26
Moje rolki: Schaenkel Edge R
Jeżdżę od: 01 lip 2002
Lokalizacja: Warszawa

Re: Izotonik

Post autor: Janusz » śr maja 13, 2009 7:53

A pewnie, podczas przerwy w treningu - im cieplej i im bardziej organizm rozgrzany tym więcej wody dolewam do PWRade - druga, mała butelka wody mineralnej mnie osobiście wystarczy - zgadzam się z Tobą, że bez rozrzedzania, przy wyższych temperaturach można się tym napojem elegancko zakleić.

Awatar użytkownika
Krzysztof
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 697
Rejestracja: pn maja 15, 2006 12:53
Moje rolki: Grelowski
Jeżdżę od: 01 cze 2002
Lokalizacja: Poznań

Re: Izotonik

Post autor: Krzysztof » śr maja 13, 2009 3:29

Tyle że rozrzedzając wspomniany izotonik, naruszasz :evil: warunki licencji i podlegasz sankcjom prawnym. Teraz w Warszawie może pojawić się grupa interwencyjna 8) PowerRade i badać stężenie izotoniku w butelce. Dla własnego bezpieczeństwa musisz zawinąć butelkę w papierową torebkę :D.
Spotkanie z policją czy też strażą miejską to :eye: mały pikuś w porównaniu z ..... :ncool:
Pozdrawiam
Obrazek
Obrazek

Awatar użytkownika
Janusz
Redaktor wrotkarstwo.pl
Posty: 598
Rejestracja: czw sierpnia 23, 2007 11:26
Moje rolki: Schaenkel Edge R
Jeżdżę od: 01 lip 2002
Lokalizacja: Warszawa

Re: Izotonik

Post autor: Janusz » śr maja 13, 2009 9:52

Krzysztof pisze:Tyle że rozrzedzając wspomniany izotonik, naruszasz :evil: warunki licencji i podlegasz sankcjom prawnym. Teraz w Warszawie może pojawić się grupa interwencyjna 8) PowerRade i badać stężenie izotoniku w butelce. Dla własnego bezpieczeństwa musisz zawinąć butelkę w papierową torebkę :D.
Spotkanie z policją czy też strażą miejską to :eye: mały pikuś w porównaniu z ..... :ncool:
Cytując klasyka: strach się bac :clown:

Awatar użytkownika
smpa
Dietetyk wrotkarstwo.pl
Posty: 24
Rejestracja: śr maja 20, 2009 8:19

Re: Izotonik

Post autor: smpa » śr maja 20, 2009 11:08

Polecam nutrend UNISPORT lub vitalmax Ionto dobre koncentraty w przystępnej cenie

Awatar użytkownika
Agent_L
Szybszy niż Chuck Norris na 4x100mm
Posty: 565
Rejestracja: wt lipca 17, 2007 12:36
Jeżdżę od: 01 sie 2007
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Re: Izotonik

Post autor: Agent_L » pt maja 22, 2009 7:35

Mnie denerwują farbki i dosładzacze w izotonikach - kurde, to nie ma być ani ładne ani słodkie. Znacie coś nie zawierające ściemy?
Powerslide Cell 2006 /44 + Salomon Pilot V10 ?2004? /45
Kontakt : 505614321, PMy czytam rzadko : )
rolkowa mapka Warszawy

Awatar użytkownika
Janusz
Redaktor wrotkarstwo.pl
Posty: 598
Rejestracja: czw sierpnia 23, 2007 11:26
Moje rolki: Schaenkel Edge R
Jeżdżę od: 01 lip 2002
Lokalizacja: Warszawa

Re: Izotonik

Post autor: Janusz » pt maja 22, 2009 8:58

Woda z miodem, sokiem z cytryny i np. imbirem.
A sam na sobie chcę wypróbowac wodę z octem jabłkowym - kolejny kolarski patent, nie żartuję.
A przed nadmiernym stosowaniem szitów rozpuszczalnych w wodzie przestrzegam, powoli to odstawiam po nasilających się kłuciach w żołądku - ten sam objaw miało już dwóch kolegów biegaczy na nartach. Szukam więc czegoś bardziej naturalnego.

ODPOWIEDZ

Wróć do „Zdrowie / Health”